Как раскрепоститься и перестать стесняться в общении

Чрезмерная скромность может очень мешать человеку не только в жизни, но и в построении карьеры. Ведь налаживание коммуникаций – это очень важная способность для человека, а стеснительность в обществе может расцениваться, как порок. И чем больше социальное давление, тем больше человек будет искать методов, как раскрепоститься и перестать стесняться.

По статистике 75% людей считают, что раскрепощение и уверенность в себе – это одно и то же. Если мы стесняемся, значит, мы боимся в себе чего-то или же, наоборот, пытаемся казаться лучше всех и боимся сделать что-то не так. Но это также следствие низкой самооценки. Однако, самооценка – это довольно субъективное явление и может меняться в зависимости от состояния человека и жизненных ситуаций. На тему: «Как раскрепоститься и перестать стесняться» мы приведем замечательный пример.

Это произошло в апреле 1958 году с известной писательницей Агатой Кристи. Была премьера пьесы "Мышеловка". В то время это была самая долгожданная постановка пьесы за всю историю британского театра, в котором было сыграно около 2239 спектаклей. После окончания пьесы всех ждал банкет. Агата Кристи тоже была приглашена как основная гостья. Она надела свое лучшее шифоновое платье с темно-зеленым отливом и длинные по локоть перчатки.

Когда она вошла в холл зала, швейцар ее не узнал и не пропустил дальше. Вместо того, чтобы сказать ему: «Вы знаете, кто я», - или позвать кого-то из гостей, 67-летняя писательница так и осталась в холе и смотрела на вечеринку одна. Думала ли она в то время: «Как раскрепоститься и перестать стесняться людей?», - несмотря на свою ошеломляющую карьеру. Сама писательница не раз говорила, что очень страдает от того, что у нее ужасная застенчивость и страх перед публикой.

Это была поучительная история для тех, кто часто переживает по поводу своей стеснительности. Неважно, кто вы, какой статус имеете и чего добились в жизни, застенчивость может сопровождать вас на протяжении всей жизни.

«Но может есть какие-то советы, как раскрепоститься и перестать стесняться в общении?», - спросите вы. Безусловно! Любое стеснение можно победить, но предупреждаем, что это очень кропотливая работа, которая предполагает дисциплину и безумное желание побороть свой страх публики. Но перед этим мы хотим рассказать, чем отличается уверенный в себе человек от неуверенного.

Как говорил Генри Форд: «Думаете ли вы, что можете, или думаете, что вы не можете, - вы правы». Так и есть. Если мы соглашаемся с тем, что мы стесняемся общения с людьми и ничего не предпринимаем для того, чтобы исправить этот факт, то мы так и останемся на месте. Генри ничего не говорил про то, как раскрепоститься и перестать стесняться всего вокруг, но он точно знал, что если мы придумываем для себя какое-то ограничение, то становимся его заложником. И это первый признак неуверенных в себе людей.

Это совсем не означает, что уверенный в себе человек ничего не боится, совсем нет. Уверенность порождает действие. Уверенный стеснительный человек будет знать, что у него есть недостаток, который ему мешает, и он будет всеми силами искать инструменты, как раскрепоститься и перестать стесняться и будет пытаться изменить свое положение.

Уверенный в себе человек:

• не оценивает людей по внешнему виду, а принимает свои и чужие недостатки;
  
  
• всегда говорит «да», когда хочет сказать «да», и «нет», когда хочет сказать «нет»;
  
  
• слушает больше, чем говорит;
  
  
• четко выражает свою мысль, даже если она будет противоположна мнению окружающих;
  
  
• не обесценивает свои победы;
  
  
• не бегает за чужим вниманием и похвалой;
  
  
• открыт для новой информации и людей;
  
  
• не боится просить помощи.
  
  

Хотите стать таким человеком и понять, как раскрепоститься и перестать стесняться? Тогда следующие советы точно вам подойдут.

Мы собрали для вас специальные инструменты, которые вы можете использовать, чтобы, наконец, почувствовать себя уверенней и понять, как раскрепоститься и перестать стесняться в общении.

1. Выпишите все проблемные ситуации, с которыми вы сталкивались. Очень четко описывайте ситуации, опираясь на мелкие делали. Вероятнее всего, что у вас есть страх чего-то или кого-то конкретного, например, незнакомых людей, которые имеют власть, или большой территории. Вы не сможете понять, как раскрепоститься и перестать стесняться людей, если не посмотрите своему страху в глаза.
   
   
2. Перечислите все свои сильные стороны. Всегда делайте акцент не на своих страхах, а на своих сильных качествах. Как мы уже выяснили, очень часто застенчивость – это следствие заниженной самооценки, поэтому не переставайте напоминать себе, какой вы талантливый, и вам не придется искать инструменты, как раскрепоститься и перестать стесняться в общении.
   
   
3. Учитесь красиво говорить. Не последнюю роль в раскрепощении играет умение красиво говорить и четкая дикция. Поэтому следите за тем, что и главное, как вы говорите.
   
   
4. Тренируйтесь – идите навстречу своему страху. Если вы боитесь незнакомых людей – подходите к ним и начинайте беседу, если боитесь их большое скопление – посещайте театры, ходите в кафе или кино, но, если вас пугают выступления – поучаствуйте в каком-то семинаре и подготовьте речь.
   
   

Не нужно искать специальные методики, как раскрепоститься и перестать стесняться людей. Нужно всего лишь приложить усилия и начать действовать, и тогда от стеснения не останется и следа.