Упражнения для развитие дикции

В современном мире очень важно обладать хорошо поставленной речью и искусством самопрезентации. Успех каждого дня напрямую зависит от этих умений - выстраивание отношений с близкими, друзьями и руководителями. Поэтому чем раньше начать уделять этому особое внимание, тем больше вероятности успешной социализации и построения хорошей карьеры. Безусловно также важно уделять внимание общей эрудированности, начитанности и чистоте языка. История знает примеры искусных ораторов с дефектами речи, среди них: Черчиль, Ед Широн, Брюс Уиллис и многие другие. Однако в большинстве случаев чистота речи и восприятия на слух того, что произносит человек, добавляет шансов быть услышанным и понятым.

Дикция - это четкое произношение звуков. Дикцию преподаватели по сценической речи часто сравнивают с красивым почерком в письме и это оправданное сравнение. Не верите? Проведите простой эксперимент: попросите десять друзей написать на листке краткую историю о том, как они провели лето, разложите полученные эссе перед собой и всмотритесь в эти письма. Какую историю Вам захочется узнать в первую очередь? Определенно ту, которая написана аккуратным почерком. Во время общения происходит тоже самое, человек, с четкой дикцией обладает «красивым почерком» в речи, такой спикер всегда выделяется среди остальных людей, подобного собеседника хочется слушать, идти за ним, следовать его рекомендациям.

Почему дикцию нужно развивать в обязательном порядке?
Речь — это мощнейший инструмент управления, а развитие дикции — это лучший способ им овладеть.

Принцип работы следующий:
Мы нагружаем наш речевой аппарат, сложными звуковыми словосочетаниями, в результате наши ленивые губы, язык, мышцы лица начинают активно работать. Происходит постепенное укрепление мышц, затем возникает мышечная память, с каждым днём произносить звуковые сочетания будет становиться всё легче. При такой работе нам становится необычайно просто разговаривать в обычной жизни, это происходит из-за того, что в ежедневной речи не требуется таких усилий, которые мы применяем в процессе выполнения упражнений. Как следствие произносимые нами звуки становятся четче, мы начинаем в "режиме онлайн" ощущать как наша дикция улучшается.

Ниже я расскажу об одном из упражнений, которое направлено на проработку дикции, Начните его выполнять, Вы обязательно почувствуете как оно повлияет на улучшении Вашей дикции и речи в целом.

Для развития дикции нужно выполнять определенные упражнения. Можно выполнять их как без предметов, так и с их помощью, для этого чаще всего применяют винную пробку или карандаш. Язык для дикции играет важнейшую роль, когда он вялый и не развитый, во время разговора съедаются некоторые слоги и окончания, нечеткая буква Р и т.д..

При выполнении упражнений для улучшения дикции, очень важно, чтобы все мышцы вашего лица были расслаблены, руки не должны быть сложены и желательно ничего не поправлять (волосы, одежду и т.д.). Все упражнения лучше выполнять перед зеркалом.

Наш язык – это такая же мышца, и принцип здесь такой же, в начале мы нагружаем его с помощью пробки, заставляем работать под нагрузкой, после того, как мы убираем нагрузку с нашего языка, говорить нам будет легко и комфортно.

Порядок работы следующий:

• пробку мы помещаем в рот;
• зажимаем ее зубами и прижимаем язык к задней стенке предмета;
• начинаем произносить скороговорки, затем берем книгу и читаем текст.

Стараемся произносить максимально четко, не отрывая язык от пробки. Это будет не просто, приготовьте носовой платок, потому что будут слюни. И важно перед занятиями всегда мойте пробку, чтобы не занести грязь в ротовую полость.

Также важно развивать артикуляцию губ. Ведь именно они, как смычок на струнах скрипки, создают звук и преобразуют голос из глубины нашего живота в законченные слова.

Нужно вытянуть губы вперёд, собрав верхнюю и нижнюю вместе. Самое главное чтобы они не расходились. Подержать 3 секунды. Затем отводим их по-максимуму вправо и влево. Делать по три подхода по пять раз. После каждого подхода выполняем губной сброс. Нужно наполнить живот воздухом, расслабить ротовую полость и выдохнуть.

Сначала поднимаем верхнюю губу, нижняя на месте, затем нижняя опускается, верхняя на месте. Если у Вас в процессе поднимается лоб, то положите на него руку. Челюсти сомкнуты и не зажаты. Делать по три подхода по 5 раз на каждую губу (всего 10).

В данном упражнении мы одновременно прорабатываем звуковую пару: глухой и звонкий согласный звук, в данном примере глухой звук - П и звонкий - Б.

Поработаем со следующими звукосочетаниями, произносим вначале первую цепочку:

ПТКИ-ПТКЭ-ПТКА-ПТКО-ПТКУ-ПТКЫ

Затем вторую:

БДГИ-БДГЭ-БДГА-БДГО-БДГУ-БДГЫ

Вначале произносите словосочетания медленно, по мере того, как начинает получаться добавляем скорость. Челюсть работает вертикально, звук идёт от живота.

Несколько минут работаем с этими словосочетаниями и затем переходим на скороговорку:

БЫК ТУПОГУБ ТУПОГУБЕНЬКИЙ БЫЧОК, У БЫКА БЕЛА ГУБА БЫЛА ТУПА ТУПА ТУПА.

Скороговорки - мощнейший инструмент для проработки нашей дикции и речи в целом, при этом важно понимать как их использовать в нашей работе. Определённый тип скороговорок работает на конкретный звук, в нашем случае мы с помощью этой скороговорки продолжаем обрабатывать звуки П и Б. Произносим эту скороговорку еще 2-3 минуты, особое внимание проявляя четкому произношению окончаний, по возможности стараемся увеличивать скорость. При этом

Сколько в день необходимо тратить времени на развитие дикции?
На все упражнения достаточно тратить хотя бы 10-15 минут, согласитесь это совсем немного. Упражнения на развитие речи лучше всего делать утром, т.к. после такой разминки целый день ваш речевой аппарат будет в тонусе. Особенно если на работе Вы много времени проводите разговаривая по телефону или ведете переговоры, в обязательном порядке делайте утреннюю разминку речевого аппарата.

Когда появятся результаты?
Первые результаты Ваших стараний Вы сможете увидеть уже через несколько дней, здесь главное выполнять упражнения правильно и не лениться. В занятиях направленных на развитие речи и улучшение дикции, главное правило - это постоянство. В качестве собственной мотивации, всегда держите в голове плюсы, которые Вы получите в конце работы над Вашей речью.

Результаты будут следующими:

• Вас станет интереснее слушать, ведь теперь Вы говорите четко и понятно, к Вам будут проявлять больший интерес коллеги, партнеры и противоположный пол (особенно последнее согласитесь не мало важно);
  
• Проводить публичные выступления или прямые эфиры станет намного легче;
  
• Наконец Вы почувствуете насколько проще стало доносить собственные мысли.

Читайте также: Как научиться красиво говорить

Я часто сравниваю работу над речью с тренировками в спортзале. В данном же случае, правильнее работу с предметом, а конкретно с пробкой, можно сравнить с тренировками в боксе. Чтобы спортсмену развить скорость удара, он отрабатываются с утяжелителями, например, в руки спортсмены берут гантели по 1 кг и отрабатывают с ними удар, затем кладут гантели на мат и продолжают наносить удары без утяжелителя, мышцы привыкшие работать до этого с отягощением, без гантелей работают быстро и легко.

Также вы должны приучить себя каждое утро делать артикуляционную разминку, которая разбудит сонные губы, язык и мышцы лица. Это тоже самое как утренняя гимнастика для тела.